部活の紹介

朝L活動 ヨガ部

受付中

毎日のイライラ・クヨクヨ・ぶるぶるから脱出! 人気インストラクターが実演!ミラクルヨガ入門篇

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  • 日時:2014年9月28日(月)8:00〜9:15
  • 場所:もりの里キャンパス
  • 参加対象:不問
  • 参加費:1回1000円(のうか不動産の入居者は無料)
  • 定員:15名
  • 先生:中村 可奈子(全米ヨガアライアンス認定インストラクター)

ヨガ・ビギナーズ集合!インド発祥の不思議パワーをみんなで体験しましょう。ヨガの効果はただ姿勢をよくするだけではありません。トレーニングの基本は腹式呼吸。正しい呼吸術はからだをリラックス状態へ導く副交感神経を覚醒させるんです。さらにヨガのポーズは有酸素運動なので継続すれば代謝がアップ。血液が身体のすみずみまで流れるようになり、万病の原因の冷えも解消。汗をかきやすい体に変身です!部のコーチは市内数か所のフィットネスジムで教室を開く人気インストラクターの吉田可奈子先生。さぁヨガパワーで毎日のイライラ・クヨクヨ・ぶるぶるからサヨナラしよう。

REPORT UP

持ち物:ヨガマット(お持ちでない方は大きめのバスタオル)、 運動しやすい服装(ジーンズはNG)

※のうか不動産のご入居者さまは授業料無料です。備考欄に「のうか不動産入居者」とご記入ください。

  • 受付時間

    2014年9月8日(月)〜2014年9月27日(土)17:00

  • 定 員

    15名

  • 参加対象

    不問

  • 開催日時

    2014年9月28日(月)8:00〜9:15

  • 場 所

    もりの里キャンパス

  • 参加費

    1回1000円(のうか不動産の入居者は無料)

  • 必要な準備

※ 注意事項を必ずお読み下さい

先生プロフィール

中村 可奈子(なかむら かなこ)
全米ヨガアライアンス認定インストラクター
全米ヨガアライアンス認定インストラクター
yoshida
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